Zorganizuj cyfrowy detoks
W godzinach pracy Ogranicz dostęp do rozpraszania uwagi — Zrezygnuj z bezcelowego przeglądania mediów społecznościowych, czytania wiadomości i niepotrzebnych rozmów telefonicznych. Dla lepszej samokontroli zalecamy pobranie programów do detoksykacji cyfrowej. Na przykład Las uratuje przed utratą koncentracji: aplikacja sugeruje posadzenie drzewa przed rozpoczęciem pracy, ustawienie timera i zablokowanie telefonu. Jeśli rozproszysz się i spróbujesz wyjść z aplikacji, drzewo umrze. Jeśli cel się powiedzie, drzewo zostanie posadzone w Twoim ogrodzie.
Reklama
Kontroluj posiłki
Szczególną cechą pracy w domu jest nieograniczony dostęp do lodówki. Ważne jest, aby uważać na przekąski i zapobiegać przejadaniu się i zaburzeniom diety. Poświęć wystarczająco dużo czasu na przygotowanie śniadania, lunchu i kolacji, staraj się jeść zdrowo, a ciało ci za to podziękuje. Oto kilka pomysłów na pyszne i proste śniadanie, lunch i kolację.
Posiłki mogą być również wykorzystywane jako ramy czasowe do wykonywania zadań: pilne sprawy do wykonania przed obiadem, a reszta do kolacji.
Ustaw dress code
Praca w domu nie oznacza stylu biurowego, jednak nie oznacza to spędzania całego czasu w piżamie. Ubrania wpływają na sposób myślenia osoby, dlatego ważne jest, aby nie być leniwym i wybierać osobne obrazy do pracy. Takie podejście pomoże Ci szybciej wyjść ze snu i przygotować się na produktywny dzień.
