Co dziwne, badania naukowe z 2017 i 2018 roku mówią, że długotrwałe stosowanie kawy jest dobre dla ciśnienia krwi-prawdopodobieństwo rozpoznania „nadciśnienia” zmniejsza się o 9% w porównaniu z „niepijącymi”, ale tylko wtedy, gdy osoba pije 3 filiżanki kawy dziennie. A jeśli pijesz 1-2 filiżanki kawy dziennie, ryzyko przewlekłego nadciśnienia prawie się nie zmienia („średnia szpitalna”).
Reklama
Z drugiej strony w 2011 r. badania wykazały coś przeciwnego – że picie 1-3 filiżanek kawy dziennie nieznacznie zwiększa szanse na nadciśnienie. Może kubki są różne… a może kawa. Chociaż wiesz, kawa w badaniach jest dokładnie Inna-filtrowana, niefiltrowana, kofeinowa i bezkofeinowa. Jednocześnie korzyści i szkody związane z kawą dla układu sercowo-naczyniowego są takie same, niezależnie od obecności kofeiny w napoju (kawa i dekaf dają podobne wyniki).
Ważne! Wszystkie takie badania są przeprowadzane na podstawie ankiet ludzi, którzy prowadzą normalne życie, a następnie mówią naukowcom, ile kawy piją w ciągu dnia. W tym samym czasie wiele osób pali, na przykład, a nawet jednocześnie z kawą. Podsumowując, wyniki pokazują, że podobno kawa jest szkodliwa-szkodliwa. Ale w rzeczywistości to palenie jest szkodliwe-szkodliwe, a kawa po prostu stała obok.
Tak czy inaczej, zarówno kofeina, jak i kawa bezkofeinowa zmniejszają ryzyko nadciśnienia, udaru mózgu,choroby wieńcowej. Ale tylko wtedy, gdy mówimy o kawie filtrowanej lub rozpuszczalnej. Dla niefiltrowanej kawy: która została zaparzona lub nalegana i nie została przepuszczona przez filtr papierowy (ktoś tutaj odnosi się do espresso, które jest filtrowane tylko przez filtr metalowy) naukowcy wiążą się ze wzrostem poziomu cholesterolu o niskiej gęstości, a to nie prowadzi do dobra…
Korzyści i szkody związane z kawą zależą od codziennej porcji: 1-2 filiżanki kawy dziennie nie znajdują odzwierciedlenia w ogólnym poziomie chorób sercowo-naczyniowych (wszystkich). Pijesz więcej-ryzykujesz… żyć dłużej lub umrzeć wcześniej😆. Dokładniej nikt nie powie. Spójrz na swoje uczucia. I pamiętaj, że kawa rozszerza naczynia krwionośne (z wyjątkiem naczyń żołądka i miednicy), pomaga usunąć skurcze i konsekwencje głodu tlenu w mózgu i tkankach (ból znika), zwiększa przepływ krwi wszędzie i wszędzie, zwiększa ciśnienie w układzie. Dla zdrowych ludzi jest to dobre, a dla niezdrowych-niezbyt (przeczytaj o tym poniżej – w sekcji szkody związane z kawą).
Korzyści z Kawy dla układu pokarmowego
Picie kawy sprzyja wydzielaniu soku żołądkowego, a także kurczeniu się pęcherzyka żółciowego. Co z kolei stymuluje perystaltykę i nieznacznie zmniejsza ryzyko zaparć.
Jednak dla przewodu pokarmowego kawa jest nie tylko przydatna, ale także szkodliwa (o szkodliwości kawy – poniżej).
Czy kawa jest dobra dla wątroby
O korzyściach płynących z Kawy dla wątroby mówiliśmy już w sekcji o onkologii, a tutaj dodamy, że kawa zmniejsza ryzyko marskości wątroby i wspomaga odpływ żółci z wątroby i pęcherzyka żółciowego.
Jednak niektórzy naturopaci aktywnie nalegają na ideę, że kawa silnie zanieczyszcza wątrobę, co często prowadzi do zatrucia organizmu (podczas wszelkiego rodzaju czyszczenia i specjalnych reżimów żywieniowych).
